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1、很多健身的人都很纠结。

2、最好是早上或者晚上跑步。

3、其实晨跑和夜跑各有利弊。

4、首先，早上的空气比较清新。

5、如果早上起来跑步，也可以吃早餐，对身体有好处，而晚上跑步可以帮助睡眠。

6、无论是早上还是晚上，都能起到锻炼身体的作用。

7、所以，如果能安排好自己的时间，就可以根据自己的时间来选择运动的方式。

8、总的来说，只要能达到健身的目的就行，但是一定要注意不要空腹跑太久，这样容易导致低血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 各有利弊 早上起来 一定要注意