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1、病情分析：哺乳期女性断奶后一定要减肥。
2、因为哺乳期间减肥很容易导致孩子奶水不足，并可能导致成年人抵抗力下降。
3、一切准备就绪后，首先要给自己制定合理的饮食，在接下来的一个月时间里调整大鱼大肉的饮食。
4、多吃清淡的食物，还要保证营养，然后做一些有氧运动，跑步，瑜伽，体操等。
5、促进脂肪燃烧。
6、每天坚持，会达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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